Switzerland (CH)
500.0 g
Haferkerne (Europa), Rollgerste (Europa, Nord- und Südamerika), Dinkel (Europa, Nord- und Südamerika), Vollreis (Europa, Nord- und Südamerika, Ägypten), Linsen (Europa, Nord- und Südamerika), Buchweizen (Nord- und Südamerika, China), Roggen (Europa, Nord- und Südamerika), Wildreis (Nord- und Südamerika).
Graines d'avoine (Europe), orge perlé (Europe, Amérique du Nord et du Sud), épeautre (Europe, Amérique du Nord et du Sud), riz complet (Europe, Amérique du Nord et du Sud, Égypte), lentilles (Europe, Amérique du Nord et du Sud), graines de sarrasin (Amérique du Nord et du Sud, Chine), seigle (Europe, Amérique du Nord et du Sud), riz sauvage (Amérique du Nord et du Sud).
Chicchi di avena (Europa), orzo perlato (Europa, Nord e Sud America), spelta (Europa, Nord e Sud America), riso integrale (Europa, Nord e Sud America, Egitto), lenticchie (Europa, Nord e Sud America), grano saraceno (Nord e Sud America, Cina), segale (Europa, Nord e Sud America), riso selvatico (Nord e Sud America).
100 g | 60.0 g | |
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Energy (Calories / kCal) | 342.0 kCal | 206.0 kCal |
Energy | 1430.0 kJ | 860.0 kJ |
Fat | 3.5 g | 2.1 g |
Saturated fat | 0.5 g | 0.3 g |
Carbohydrates | 57.0 g | 34.2 g |
Sugars | 1.0 g | 0.6 g |
Fiber | 12.0 g | 7.2 g |
Protein | 14.0 g | 8.4 g |
Salt | 0.1 g | 0.06 g |
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